室內有氧運動/室內腳踏自行車批發
動感單車是一項非常棒的有氧運動，能有效提高心肺功能，力量和耐力。消耗能量、降低體脂，還能緩解心理壓力、令人振奮。每40分鐘動感單車的騎行，約消耗400卡路里熱量。但這個熱量數值會隨著每個人在騎行過程中選擇的難易程度及持續時間而有所改變。
　　做動感單車運動時，選擇單車很重要。目前，動感單車房內的單車品種很多，大致分為兩類：一類是為歐洲人設計的，車座比較狹窄，車身較高；另一類是為亞洲人設計的，車座比較寬大，車身較矮，坐上去不但非常舒服，而且蹬車時強勁有力，深受眾多單車愛好者的好評。
　如果你是一個長時間久坐的辦公一族，初次嘗試動感單車，你可以按照這樣的方式進行訓練：10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息→10分鐘騎行→休息。隨著鍛煉程度提高，你可以將3組10分鐘的騎行改為4組，然后將騎行時間延長為15分鐘。然后延長到20分鐘、30分鐘，慢慢提高到45分鐘。等到身體能夠適應45分鐘的騎行之后便可以增加難度。