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    防止脂溢性脫發夏天少喝涼飲

   脂溢性脫發（又叫男性脫發）病人大多有家族史，多發于青壯年男性，以25-30歲發病率最高，男性比女性多發。脂溢性脫發是由雄激素引起，但是也有很多病人發病時雄激素水平并沒明顯提高。也有研究認為，頭發的生長周期變短會導致頭發數量變少。正常人的頭發生長周期是3-5年，然后是3周左右的退行期，再進入3-5個月的休止期，頭發就像人的身體生長發育、停止生長然后機能衰退。而患有脂溢性脫發的病人，頭發生長期只有1-2年，提早進入休止期，因此就越長越少了。

   中醫認為，脂溢性脫發大致分成三種原因：身體濕熱，體內淤積，養分不能到達頭發；先天肝腎不足，頭發得不到滋養所造成脫發；飲食沒節制，體內集聚了太多濁氣，侵蝕發根，導致頭發長不牢。

   
第一種濕熱蘊結型的表現是頭皮潮紅、油脂較多、頭發稀疏油膩、多汗口苦、大便秘結，要多吃清火的金銀花、大黃、蒲公英、野菊花等；

 
第二種肝腎虧損型的表現是頭發稀少、干燥無澤、頭暈目眩、失眠多夢，用補益肝腎的方子，可吃些六味地黃丸；

   
第三種血虛干燥型的表現是頭皮干燥、頭屑較多、頭發枯燥無光，可以吃點黃芪、當歸等養氣補血的中藥。

   夏天是頭發最容易脫落的季節。夏天陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對頭部皮膚產生強烈刺激，造成頭發的損傷脫落，所以脂溢性脫發患者不能讓陽光直射頭發，外出要戴遮陽帽或撐遮陽傘。夏天容易出汗，頭發容易臟，給細菌繁殖提供好地方，所以要經常洗頭，最好每天洗。

  夏天出汗多，消耗大，要多吃含有蛋白質、鐵、鈣和維生素A的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且，如果吃太多冰棍、冰淇淋等甜膩冷飲容易脫發。